Er redd for å bli begravd levende.

Hei

Dette høres veldig slitsomt ut og jeg er glad for at du skriver til oss for å få hjelp til å håndtere disse vanskelige tankene. Det er ingen sjanse for at noen skal begrave deg levende! Hvorfor skulle noen ønske det?

Når man er på din alder, er det nok ikke så uvanlig å få endel tanker om døden. At tanken og frykten for å bli begravd levende har satt seg hos deg, kan du gjøre noe med og søke hjelp for.

Det er viktig at du definerer disse grubletankene og finner ut hvorfor de kommer og hvordan du kan håndtere dem. Og det finnes et verktøy som heter psykologisk førstehjelp som kan være veldig effektivt.

Du kan lese mer om det i vedlagt artikkel, og jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen og dine foreldre om dette. Eller om du forsøker deg litt selv på å fylle ut "hjelpehånda". Finn ut hvilke tanker som kan være "hjelpetanker" om kvelden for å være mindre redd og etter hvert kunne bli kvitt frykten helt.

Innerst inne vet du at tanken om å bli begravd levende er helt irrasjonell. Et tips til deg er at du slutter å se slike vidoer/videoer med slikt innhold på YouTube.

Du er nødt til å snakke med en voksen du er trygg på om hvordan du har det og det du er redd for skal skje. Vis gjerne helsesykepleier og dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no