Er det slik at jo bedre trent du er så får du mindre melkesyre?

Hei!

Når kroppen arbeider, skiller musklene ut mer melkesyre enn normalt, og ved høy belastning opplever man at denne syren hoper seg opp, så i teorien kan man si at jo bedre trent du er, jo mer skal til før melkesyren kommer og eventuelt gjør at du må gi deg. Så man kan trene seg til lengre utholdenhet og for å tåle høyere belastning. 

Men det er også andre faktorer som kan påvirke melkesykeopphopningen i følge forskere: ved å drikke nok og unngå å ha alkohol i blodet kan du i følge denne artikkelen unngå melkesyreopphopning: Derfor får du melkesyre- forskning.no

Her er en artikkel du kanskje synes er interessant å lese: Det er ikke melkesyre som gjør at beina stivner. En forsker i denne artikkelen mener at vi ikke vet sikkert hva det er som gjør at beina våre stivner under trening. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no