Kan man legge på seg fett uten å gå opp i vekt?

Hei

Dersom du legger på deg fett, vil du også oppleve at vekten går opp. Det samme vil skje dersom du trener mye og legger på deg muskler i stedet for fett. Muskler veier mer enn fett, og du vil faktisk gå enda mer opp i vekt når du legger på deg muskler enn fett.

Hva du veier har med andre ord ikke så mye å si. Vi kan heller ikke velge hvor vi skal legge på oss, da dette for en stor del er genetisk bestemt.

I puberteten, som du er i nå, er det helt vanlig å gå opp i vekt og å få mer former. Mange synes dette er vanskelig og ubehagelig å forholde seg til. Dersom dette gjelder deg, vil jeg råde deg til å snakke med noen om det. For eksempel helsesykepleier på skolen din.

Jeg legger også ved noen artikler som du kan titte på.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen