Sliter med vanskelige tanker og følelser. Har selvmordstanker.

Jente, 16

Eg er redd. Eg fryktar meg sjølv og kva som så mange gongar har vore sekunder vekke. Eg har slite lenge, åtte månadar minst, men det har i siste tida blitt verre. det starta med mangel av energi, konsentrasjon, avslåing av tilbod om sosiale arrangement og interesse i hobbyar eg har elska å gjære. Eg blei meir og meir stressa som utvikla seg til ei konstant kjensle i magen og gneg fra innsida. Nedlatende tankar bora seg inn i kvardagen og skyldfølelsen tek overtak. Eg ser på meg sjølv som ein svane der alt er fint utanfrå men stadig foregår det noko bak lukka gardiner. Eg sa "siste åtte månadar" men tenkjer eg tilbake er det nærare "siste åtte år". For så lenge eg kan hugse har eg hatt den gnagende skyldfølelsen, for så lenge eg kan hugse har eg drømt meg vekk i ei anna verd utan like. Den siste tida har tankar om å ta sjølvmord streifa tankane mine mang ein gang. eg har lest alt av artiklar her inne og andre sider. Eg ynskjer djupt hjelp men veit ikke korleis eg skal spørje, hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når du lenge har slitt med mange vanskelige tanker og følelser (blant annet skyldfølelse) og at du har begynt å få selvmordstanker så sier det meg at du bør snakke med noen om det du sliter med.

Det beste rådet jeg kan gi deg er at du gjør nettopp dette - du snakker med noen om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og/eller med fastlegen din. Det kan også være lurt at du snakker med dine foreldre. Jeg forstår det slik at du vil ha slik hjelp men du ikke vet hvordan du skal be om hjelp eller fortelle om dine problemer. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Ta gjerne et skjermbilde av det du har skrevet her og vis dette til helsesykepleier, fastlegen din og dine foreldre. Når du gjør det vil de forstå hva du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det mye bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 27.3.2021

Oppdatert: 27.3.2021