Spørsmål og svar

Beskriver depressive symptomer. Har selvmordstanker.

Jente, 14

hei, jeg har i det siste hadde en god del vansker med den psykiske helsa mi og følelsene mine. Jeg har lite mat lyst og spiser mindre enn jeg pleier. Jeg er glad og har mye energi rundt familien og vennene mine, men når jeg er alene er jeg engstelig, overtenker og er lei meg. her om dagen tror jeg at jeg også hadde et panikkutfall som jeg aldri har hatt før. I det siste har jeg også fått mindre søvn, jeg puster mye tyngere som moren min også har lagt merke til. Jeg har også begynt å ha noen selvmordstanker. jeg aner ikke hva jeg skal å jeg er redd for å snakke med familie og vennene mine on det fordi jeg er redd for å miste de eller at de skal dra fra meg. hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei

Når man spiser dårlig, har dårligere søvn, angst/panikk og har mange vanskelige tanker og følelser (blant annet selvmordstanker) så er mitt råd til deg at du bør snakke med noen om det du sliter med. 

Det kan tenkes at du er nedstemt/deprimert. Jeg kan ikke diagnostiserer deg her over nettet, men du beskriver typiske depressive symptomer. Det du derfor bør gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Gjør du det vil helsesykepleier forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. 

Det er ikke lurt å gå alene med de vanskelige tankene og følelsene du sliter med. Snakk med helsesykepleier og vis helsesykepleier det du har skrevet her till oss. Ta f.eks. et skjermbilde av det du har skrevet her og vis dette til helsesykepleier. 

Jeg legger ved noen artikler her om hvordan du kan håndtere vanskelige tanker og følelser og litt om hvordan oppsøke hjelp. Jeg håper at du snakker med helsesykepleier! Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 2.4.2021

Oppdatert: 2.4.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Hjelpehånden kan hjelpe deg med å svare på spørsmålene: Hva skjer, hvilke følelser har jeg rundt det, rødtanker (negative tanker), grønntanker (positive tanker), hva kan jeg gjøre og hvem kan hjelpe meg?
Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige
""
Hvordan takle selvmordstanker?
To unge personer som snakker sammen og betror seg til hverandre
Har du slitsomme tanker, grubling og tankekjør?
To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?
Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Psykisk helse og følelser
Har selvmordstanker når faren sammenligner han med venner.
Psykisk helse og følelser
Sliter med depressivitet og har selvmordstanker.
Psykisk helse og følelser
Bekymret for venninne som sliter med selvskading.
Psykisk helse og følelser
Sliter med selvmordstanker og selvskading.
Psykisk helse og følelser
Sliter med vanskelige tanker og følelser. Snakker med helsesykepleier.
Psykisk helse og følelser
Er redd for at andre skal bli skadet. Sliter med søvnen og konsentrasjon.
Psykisk helse og følelser
Tør ikke snakke med noen om det hun sliter med.
Psykisk helse og følelser
Er sint og redd. for å gå på skolen. Lurer på hvordan fikse det selv.
Helsa di
Psykisk helse og følelser
Lurer på hvordan hun skal klare å snakke med psykologen om selvmordstanker.
Psykisk helse og følelser
Har negative tanker om seg selv. Har trang til selvskading.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål