Jeg sliter med selvtillit, mye på grunn av føflekker i ansiktet

Hei!

I ungdomstiden er det mange som strever med å godta egen kropp og utseende. Det skjer mange ting med kroppen, og forandringene kan for noen være veldig store. 

Føflekker er ikke bare å fjerne. Det er også fort gjort å få arr. Det vil du også kunne få i ansiktet. 

De fleste vil kunne finne feil og mangler på seg selv når de ser et bilde av seg. Vi er gode på å kritisere oss selv. I ungdomstiden er det også veldig lett å sammenligne seg med andre, og man vil helst ikke skille seg ut. 

Prøv og finne de tingene du er fornøyd med ved deg selv. Gi disse trekkene, eller egenskapene, mer plass hos deg! Fokuser på det når du ser på deg selv i speilet, og si det høyt til deg selv. Jo mer du klarer å fokusere på det som er bra, jo mindre plass tar det du ikke er så fornøyd med. 

Det kan også hjelpe å snakke med noen om de tankene du har om utseendet ditt. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med selvtillit. Du kan få gode råd, og øvelser du kan gjøre for å øve deg på å tenke bedre om deg selv.

Hvis du ønsker at en lege skal vurdere føflekkene i ansiktet ditt, kan du selv ta kontakt med fastlegen din. 

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier