Hvorfor har jeg så mange føflekker i ansiktet?

Hei!

Så fint at du skriver til oss med det du lurer på :)

Føflekkene du får kommer av pigmentforandringer i huden. Det er normalt å få flere føflekker i løpet av årene, og form, størrelse og farge kan variere.

Føflekker kan både være medfødt eller først oppstå senere i livet, og det er helt normalt å få flere nye føflekker på kroppen etter hvert som årene går. Føflekkene er en vanlig hudvekst og skyldes oppsamlinger av fargestoffet melanin.

I ungdomstiden er det mange som strever med å godta egen kropp og utseende. Det skjer mange ting med kroppen, og forandringene kan for noen være veldig store.

De fleste vil kunne finne feil og mangler på seg selv når de ser et bilde av seg. Vi er gode på å kritisere oss selv. I ungdomstiden er det også veldig lett å sammenligne seg med andre, og man vil helst ikke skille seg ut.

Prøv og finne de tingene du er fornøyd med ved deg selv. Gi disse trekkene, eller egenskapene, mer plass hos deg! Fokuser på det når du ser på deg selv i speilet, og si det høyt til deg selv. Jo mer du klarer å fokusere på det som er bra, jo mindre plass tar det du ikke er så fornøyd med.

Det kan også hjelpe å snakke med noen om de tankene du har om utseendet ditt. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med selvtillit. Du kan få gode råd, og øvelser du kan gjøre for å øve deg på å tenke bedre om deg selv.

Jeg har lagt ved noen artikler du gjerne kan ta en titt på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.