Jeg har opplevd små menger oppkast i hele dag, hva kan det være?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no.

Det kan mest høres ut som om du har sure oppstøt, eller at munnen fylles med litt mageinnhold og så spytter du det ut. Oppkast er veldig surt og derfor skadelig for tennene. Hvis du kan, så bør du unngå å kaste opp. 

Det kan ha sammenheng med at du trener for mye. Det er unødvendig å trene daglig med mindre du er toppidrettsutøver og har en trener som vet hva hun driver med og som vet hvor mye av hvilken aktivitet som er nødvendig.

Disse gjentatte oppkastopplevelsene trenger ikke ha noe med hverken trening eller noe annet å gjøre, og om du bare fortsetter som vanlig, så forsvinner det nok.

Det er svært bra å trene og holde kroppen sin i form.  Det beste for kroppen er å variere aktiviteten, sånn at kroppen får utvikle seg på alle mulige måter. Jeg tror kanskje at du ikke ville ha disse oppkastepisodene om du reduserte litt på treningen. For eksempel at det er nok å trene annenhver dag, eller 4 dager i uka. Det som lett skjer hvis du trener for mye, er at du går lei, og så blir det slutt på trening. Det vil du helst unngå.

Du har nettopp startet med puberteten og kroppen skal utvikle seg masse de neste årene.

Hvis du fortsetter å kaste opp, så vil du kanskje ta kontakt med fastlegen.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier