Kan jeg miste form på 1 uke?
Jente, 15
Hei. Er på ferie hos mormor, og har bare latet meg i flere dager. Det går i serier, film og brettspill. Har altså ikke trent i d hele tatt og i tillegg spist mye godsaker hver av dagene… Dette bekymrer meg litt og jeg er redd for å legge på meg/miste formen min. Til vanlig trener jeg minst 3 ganger i uken. Vil denne ferieuken ha mye å si? Kan jeg legge på meg og miste kondisjon osv?
Svar
Hei!
Det er ikke mye som skjer med kroppen på 1 uke så lenge du ikke ligger helt i ro uten å røre deg og så lenge du starter å trene igjen når ferien er over. Du kan nok kjenne at kroppen har hatt en liten pause fra treningen på de første øktene, som kan kjennes tyngre ut, men dette vil komme seg etter hvert som du er i gang med treningen igjen :)
Det er sunt for kroppen å slappe av, så jeg håper at du koser deg hos mormoren din. Husk at du også får trening av å gå på tur og eventuelt kan du jo trene uten utstyr. Se inspirasjon til dette i artikkelen under.
Ha en god ferie videre!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 11.10.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål