Har egentlig to uker treningsfri så mye å si?

Hei!

Det er ikke mye som skjer med kroppen på 2 uker så lenge du ikke ligger helt i ro uten å røre deg og så lenge du starter å trene igjen når ferien er over. I ferieukene dine er det derfor helt greit at det blir mindre trening. Det er sunt for deg å gjøre andre ting og koble av fra hverdagen.

Selv om du tar treningsfri er det fint for kroppen å være litt aktiv hver dag, som å gå tur som du selv foreslår. Å være aktiv på andre måter enn normalt er også trening, og det vil bidra til at man ikke mister formen.

Du kan nok kjenne at kroppen har hatt en liten pause fra treningen på de første øktene etter ferien, som kan kjennes tyngre ut, men dette vil komme seg etter hvert som du er i gang med treningen igjen :)

Ha en fin sommer, kos deg og gjør aktiviteter du har det gøy med. Så blir du kanskje enda mer motivert til de vanlige rutinene og treningen etter ferien igjen.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no