Har det vanskelig og tror jeg har ødelagt livet mitt..

Hei

Så fint at du skriver til oss her i ung.no. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt. 

Du skriver at du har det veldig vanskelig og tror du har ødelagt livet ditt fordi du har gjort mye dumt som kan ødelegge drømmene dine. Du føler deg rådløs og kjenner deg veldig lei deg. 

Det høres ikke greit ut for deg og jeg tror det vil være veldig godt for deg nå å ha noen å snakke med. Du skal ikke ha det sånn som nå og forsøke å takle det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg. Vit at det hjelper å snakke med noen. Da kan du få sortert vanskelige tanker og følelser, og du kan få mer oversikt. Det vil være bra for deg!

Generelt sett så er det få handlinger som kan ødelegge livet helt, men følelses av å ha gjort det kan være veldig sterk likevel. Uansett hva du har gjort, så er jeg helt sikker på at det kan la seg ordne opp i og fikses på. 

Jeg vil be deg om å søke hjelp hos enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være vil god nytte for deg nå og fremover. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Til slutt; Har du noen der hjemme som du kan snakke litt med? Det vil være godt for deg å få litt ekstra støtte, trygghet og kjærlighet fra de du har rundt deg. Jeg vil oppfordre deg til å åpne deg litt opp og fortelle noe om hvordan du har det. Det kan være god støtte å få i familiemedlemmer og gode venner. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no