Hva gjør jeg når helsesykepleier er lite på skolen min?

Hei

Det var et fint spørsmål du hadde som sikkert mange ungdommer kjenner seg igjen i. Det er ikke alle skoler som har helsesykepleier hver dag, mange arbeider redusert slik som du skriver. 

Grunnen til at vi ofte skriver at helsesykepleier er fin å snakke med er nettopp fordi at de er på skolen der du går. Det å ha en person så nært er for mange til stor hjelp. Det å gå til helsesykepleier er et lavterskeltilbud, det vil si at du trenger ikke å bli henvist av lege osv for å snakke med helsesykepleier. Du skriver at friminuttene er korte og ellers så har dere skole hele dagen. Du har rett til å komme til helsesykepleier også i timene dine. Du kan få en bekreftelse at du har vært til helsesykepleier som du viser læreren hvis det er nødvendig.  

Skolen eller læreren kan ikke nekte deg å komme til samtaler. Men, er det slik at du vil ha samtaler ukentlig så er det fint om du og helsesykepleieren kan planlegge det litt framover. Det vil si at du kan da komme i en mattetime en dag, og en norsktime en annen dag. Slik kan du  unngå å miste så mye i ett fag. Mange velger også å komme i spisefri og da tar de maten med seg. Som du ser så skal du ha mange muligheter til å komme, selv om helsesykepleier bare er der en gang i uken.  

Hvis du ikke vil bruke av skoletiden din så er det kanskje noen du stoler på i familien du kan snakke med? Bare det å bli kjent med dine følelser og forstå at de prøver å fortelle deg noe er til stor hjelp for mange. Det at man ser at følelsene blir berørt av dine tanker (negative og positive) som igjen kan sette seg i kroppen din som atter igjen kan påvirke dine handlinger. Det vil si at mange sliter med å gå på skolen (handling) fordi de har så vondt i hodet eller i magen (følelser setter seg i kroppen) som igjen gjør at de blir triste og tenker ennå flere negative tanker.

Dette er en vond sirkel som mange ungdommer er i. Det er fint å snakke om dette og særlig med noen som kan litt mer om dette og hvordan man kan prøve å komme seg ut av denne sirkelen. Det som kan snakkes om er kanskje at du er mye trist og hva handler det om? Tristhet er ofte mangel på trøst og hvor kommer det fra? Dette er som du ser veldig følelsesmessig og krever tid, fordi det er en prosess som må begynne hos deg. 

Sender deg mange gode tanker og håper at du tar kontakt med helsesykepleier. Legger også ved noen artikler du kan lese. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.