Spørsmål og svar

Er det mye å spise 100 gram havregryn hver dag?

Gutt, 15

Er 100 gram havregryn daglig mye? Jeg pleier å lage havregrøt til både frokost og kvelds (cirka 50-60 gram begge gangene)

Svar

Hei

Havregryn er en sunn matvare som utelukkende tilfører kroppen gode næringsstoffer. 100 gram havregryn om dagen er derfor helt fint!

Når det er sagt, er det viktig å passe på at du også tilfører kroppen annen næring i form av grønnsaker, frukt, kjøtt, fisk, egg, melkeprodukter etc. 

Med et variert kosthold og inntak av nok mat hver dag får de fleste til dette.

Jeg legger ved to artikler som du kan titte på. Den ene forklarer litt mer om de ulike næringsstoffene, mens den andre inneholder gode tips for et sunt og variert kosthold.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen

Besvart: 4.4.2021

Oppdatert: 4.4.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Alt du treng å vete om næringsstoff
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Er det sant at det å spise havregryn til frokost stopper forbrenningen?
Mat og kosthold
Er det dumt å spise 500 g bønner hver dag?
Mat og kosthold
Er det sunt å spise vafler til lunsj?
Trening og idrett
Kan jeg spise tunfisk på boks hver dag?
Mat og kosthold
Har dere tips til sunne lunsj og kveldsmåltider?
Mat og kosthold
Spiser jeg for mye usunt for en 15-åring?
Mat og kosthold
Er det mye å sukker i to frukt og et grovt rundstykke til lunsj?
Mat og kosthold
Hvor mange gram protein bør frokosten min inneholde?
Mat og kosthold
Kan jeg spise tunfisk hver dag?
Mat og kosthold
Jeg er vegetarianer og har litt spiseproblemer - hva kan jeg gjøre?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål