Jeg vil ha noen tips til å bli slankere?

Hei!

Hvis du ikke er overvektig så skal du heller ikke slanke deg. Det er leit å høre at du er usikker på kroppen din. En liten trøst kan kanskje være at det er mange som kjenner på dette i din alder. Det skjer mange forandringer med kroppen når man blir tenåring og kommer i puberteten. Jenter lagrer mer fett, og får derfor mer former. Det er helt normalt, og skal ikke slankes bort. Men jeg forstår om det en periode kan føles uvant.

Les mer om hva som skjer med jenter i puberteten her!

For å gå ned i vekt er det trening og et sunt kosthold som gjelder. Det er ikke noe mer enn det, ingen piller eller kurer man kan ta som påvirker vekten. Det er veldig vanskelig å gå ned i vekt, spesielt som ungdom der kroppen skal vokse og utvikle seg. Det er også uheldig, fordi en vektnedgang krever at man spiser mindre enn man trenger, og det kan hos ungdom gå utover normal vekst og utvikling.

Jeg vil derfor råde deg til i stedet å jobbe med å like kroppen din. Jeg skal legge ved noen artikler om dette under svaret. Hvis det ikke er nok for deg å lese om dette på egen hånd, så ta turen innom helsesykepleier på skolen din. Det er en helt vanlig problemstilling, og det er godt å prate med noen om hvordan man har det.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no