Hvordan kan jeg gå ned i vekt og få slankere lår?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Du skriver ingenting om hvor høy du er og hvor mye du veier, og derfor er det umulig å si noe om du bør slanke deg eller ei.

Du er i begynnelsen av puberteten og det er helt normalt å veie mer nå enn da du ennå var en liten pike. Nå utvikler kroppen seg, den vokser og du får pupper, rumpe, hofter, mage og lår. Da er det normalt at du går opp i vekt.

Du kan ikke punktslanke deg. Går du ned i vekt vil du gå jevnt ned i vekt over hele kroppen, ikke bare de plassene du kunne ønske deg å bli tynnere. Det er fryktelig vanskelig å gå ned i vekt hvis du ellers er normalvektig. Kroppen vil tviholde på den vekten den har.

Målet ditt bør ikke være å gå ned i vekt, men å spise sunt og regelmessig sånn at du ikke øker så mye i vekt, selvfølgelig avhengig av hvor mye du vokser i høyden.

Ungdom i puberteten skal helst ikke slanke seg. Det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for riktig vekst og utvikling.

Vær stolt av kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit. En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Du vil helst ikke bli spiseforstyrret, derfor bør du snakke med noen hvis du har tanker om at du kan blir det. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)