Hvordan gå ned i fett og bli slankere?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Grunnen til at du kan få strekkmerker er for at huden blir strukket og det er vanlig i puberteten når man har økt hormonproduksjon og vokser raskt. Så selv om du skriver at du ikke har gått opp i fett eller vekt kan det være derfor.

Når det gjelder tips til å gå ned i fett og bli slankere er det noe vi på Ung.no ikke har noe konkret svar på. Det vi kan si på generelt grunnlag er at for å gå ned i vekt er det trening og et sunt kosthold som gjelder. Samtidig er du i en alder hvor kroppen din skal vokse og utvikle seg. Om man velger å slanke seg går det utover normal vekst og utvikling. Det er verken bra for kroppen eller den psykiske helsen. Det du heller kan prøve å tenke er å jobbe med å like kroppen din.

Du kan lese artiklene jeg legger ved for i de står det mye god informasjon, tips og råd. Du kan også snakke med noen om utviklingen din som for eksempel helsesykepleier på skolen din, fysioterapeut eller treningsveileder. Da kan dere sammen finne noen mål som du kan jobbe deg mot ut fra din vekstutvikling. Håper du fikk litt hjelp i dette svaret selv om du sikkert også skjønner at det er vanskelig å gi konkrete svar på det du spør over uten å ha snakket og kartlagt din situasjon med deg personlig.

Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no