Jeg sliter med utseende. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 16

Hei! Jeg har veldig lenge slitt med utseende nå, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.. jeg er faktisk skikkelig stygg og har skikkelig stor nese og ser ut som en mann... vet at dette liksom handler om selvfølelsen, men uansett om jeg jobber med selvfølelsen og prøver å ikke tenke stygge tanker om meg selv, vil jeg uansett være en av de stygge... og det verste med det hele er at jeg ikke lenger tørr å være meg selv og at jeg ikke lenger tør å rekke opp hånda i timen fordi jeg er så stygg fra siden av (nesa mi er så stor)... jeg tør heller ikke lenger å snakke med guttene i klassen fordi jeg vet at de ikke kommer til å like meg uansett siden de bare er opptatt av utseende og jeg er skikkelig stygg.. jeg tenker av og til: hva så om jeg er stygg, det som teller er personligheten. Men det er faktisk ikke det.. jeg var skikkelig meg selv og kul og morsom og snill mot en gutt som i utgangspunktet bare er opptatt av utseende, men han likte meg fortsatt ikke, og jeg var ikke anstrengt heller.. han bare er med de peneste jentene i klassen.. så jeg tror egentlig bare at jeg må innse at jeg er stygg og at ingen gutter noen gang kommer til å like meg.. jeg lurer også på hvordan man egentlig vet om man er pen? Og vet de jentene at de er pene?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

I tenårene gjennomgår kroppen og tankene en stor endring. Man vokser i høyden, lengden og utvikler seg mentalt. Mange er usikre på seg selv, eget utseende og selvbilde, spesielt i denne perioden.

De aller fleste er mest opptatt av seg selv og har ofte mer enn nok med å finne sin egen identitet. Dette kan også gjelde for de jentene som du tenker på som de pene i klassen. Ofte er man også veldig kritisk til seg selv. Du har rett i at dette handler om selvfølelsen og eget syn på seg selv.

Det er ulikt fra person til person hva man anser som å være pen. Og det finnes heldigvis noen for alle. Å like noen handler om kjemi, om man har like interesser osv. Jeg er helt sikker på at du også vil treffe personer som du liker og som liker deg igjen.

Fokuser på de tingene som du liker ved deg selv og som du er god til. Start dagen med å fortelle deg selv at du er god nok som den du er. Du vil få det bedre hvis du tillater å være snill mot deg selv. Da vil det også oppleves lettere å være deg selv i klassen og sammen med andre.

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom om du trenger noen å prate med.

Les også gjerne artiklene som er lagt ved. Det kan være nyttig for deg.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 14.4.2021

Oppdatert: 14.4.2021