Jeg er avhengig i godteri, men er så redd for at jeg skal få diabetes

Hei

Så fint at du tar kontakt. Det er nok mange som tenker som deg

Men dette er nok en av de mest seiglivede mytene om diabetes. 

Sukker alene er ingen årsak til diabetes. Sukker generelt er usunt og alle mennesker bør tenke på å ikke få i seg for mye sukker, men sukret er ikke det som utløser selve diabetesen. Så at du fått craving på sjokolade midt i uken er ikke farlig for deg med tanke på å få diabetes. 

Trolig er det en kombinasjon av arv og ukjente miljøfaktorer som er årsaken til diabetes type 1. Og det er denne typen som er mest vanlig blant ungdommer men alle kan få den

Type 2 diabetes får man av usunt kosthold men i tillegg kommer og arv og miljø. Og her er det oftest eldre som får denne typen.

Som du selv nevner så er det fint å ha en dag i uken der man koser seg med godteri og kos. Men av og til må man få skeie ut litt midt i uken. Så ta det med ro, du får ikke diabetes for at du spiser godteri.

Om du vil prøve å bli mindre avhengig så kanskje du kan lage en avtale med dine foreldre om å prøve å ha en godterifri måned eller enda lenger. Det er ganske så kult å få med hele familien og da blir det lettere når man er flere.

Håper du fikk svar og lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier