Tror jeg har GAD, stresser, er sliten. Føler for å bare ta pause fra alt..

Jente, 19

Hei! Jeg tror jeg har generalisert angstlidelse. Er student og har det veldig travelt for tiden, og blir veldig sliten. Kan liksom ikke sykemelde meg når jeg er. Student, eller utsette oppgaver og eksamener. Så presser meg og jobber videre. Og føler at det blir verre da. stresser også med tanke på sommerjobb. Har ikke lyst å jobbe eller gjøre noe. Ihvertfall ikke et sted med mye folk og stress. Men familie maser om jobb hele tiden. Vet ikke hva jeg skal gjøre, klarer ikke å være på en jobb jeg blir å stressa av i mange uker. Vet ikke hva jeg skal gjøre til høsten. Hvis jeg har det like dårlig som nå klarer jeg ikke å studere videre. Men vet ikke hva jeg ellers skal gjøre, føler på angst og stress når jeg tenker på eventuelle jobber. Eneste jeg vil er å ta pause fra alt og fokusere på helsen min. Men vet ikke om det går, føler man enten må studere eller jobbe, og at det ikke går å ta pause fra alt. Vet ikke om jeg får «lov» av foreldre å ta fri fra alt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 19 år!

Det høres ut som du har mye å tenke på og at du ikke har det bra.

Du lurer på om du har generalisert angstlidelse/GAD. Dette handler om å være generelt engstelig, bekymret, anspent og redd til det meste i dagliglivet. Jeg vet ikke om du har den diagnosen eller ikke men det at du kjenner deg igjen i det sier noe om at du kjenner på et trøkk med mye symptomer for tiden.

Det du beskriver er noe som får meg til å tenke på metaforen "å løpe i et hamsterhjul". Du beskriver en følelse av at du føler du må studere, må jobbe, må prestere - kombinert med å ikke kunne ta pause. Dette høres veldig slitsomt ut!

Det er ikke uvanlig å ha perioder i livet der man ikke kan ta på seg mer eller ikke kan kjøre på i samme tempo uten å gå på en smell/møte veggen. Det høres ut som du har kjørt på i samme tempo lenge og ikke klarer dette mer. Det er helt lov å ta pauser og det er nødvendig å ta pauser. Det høres ut som det må en endring til hos deg for at du skal få det litt bedre nå. Akkurat hva du trenger er ikke så lett for meg å svare på over internett.

Det kan være lurt å gå til fastlegen for å ta en sjekk. Der kan du både fortelle om det du opplever og høre om det er aktuelt med henvisning til psykolog dersom du skulle trengt det. Du kan også be om vitaminsjekk for å se at alt er i orden. Du kan også diskutere om en sykemelding er aktuelt for en kort periode - det er mulig å ha sykemelding selv om man er student og det er mulig med utsettelse av eksamener. Noen ganger må man rett og slett prioritere seg selv og sette helsen først.

Det kan også være lurt å forsøke å skille andre sine forventninger fra sine egne. Hva er det du forventer av deg selv og er det kanskje ditt eget blikk du har når du sier at du ikke "får lov" til å ta fri av dine foreldre? Jeg tror nok at dine foreldre sin prioritet og ønske uansett vil være at du skal ha det bra og dersom du ikke har det bra nå så vil det kanskje tilsi at du noen endringer må gjøres.

Når det gjelder høsten så vet jeg ikke hva som blir best for deg. Kanskje føler du deg bedre da slik at det blir lettere å ta valg. Dersom du ikke orker å jobbe eller studere er det mange som har veldig nytte av å gå et år på Folkehøgskole. Der er det ikke press og stress - kun fag/linjer man følger for å kose seg og lære noe nytt! Bare et tips fra meg.

Ønsker eg alt godt og håper du tar vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 13.4.2021

Oppdatert: 13.4.2021