Begynt på studier må lære mye på kort tid. Er stresset for alt .

Jente, 20

Hei. Jeg har et problem. Jeg har nettop startet på et studie. Det er helt nytt for meg. Jeg er så ekstremt stresset for tiden. Jeg jobber fra 12 om morgenen til 00-01 om natten med skole. Jeg sitter hele dagen, på forelesninger, forbereder meg til neste forelesning og må deretter prøve å lære meg skikkelig det foreleser har gått igjennom(de pleier å gå veldig raskt gjennom alt pga de har så dårlig tid). Det er så ekstremt mye stoff i hver forelesning. Jeg klarer umulig å lære meg alt, ikke halvparten en gang før jeg må videre til neste tema. Derfor føler jeg ikke at jeg lærer noe som helst.. jeg er så stresset at jeg sitter hver kveld i tårer kjemperedd for å stryke, og har absolutt ingen fritid. Jeg vet virkelig ikke hva jeg skal gjøre, for dette kan ikke fortsette slik.. jeg tar notater hver forelesning og leser på de etterpå, men føler ikke det er nok for jeg husker ikke noe nesten siden alt går så fort, og jeg har ikke tid til å se tilbake på noe for da havner jeg mer bak.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til oss.

Det her er ikke greit. I det tempo her kan du ikke fortsette å jobbe.

Ingen forventer at du skal huske alt fra forelesningene dine. Det høres ut som om du jobber på en helt riktig måte, men forventer litt mye av deg selv. Forelesningene skal gi deg mer kunnskap. Detaljer for eksempel det henter du fram når arbeidsoppgavene skal løses.

All ny kunnskap trenger tid til å bli en del av alt du kan fra før. Med gode notater fra forelesningene kan du hente fram kunnskap når det har gått noen dager.

Det er flere ting som er viktige for å lære. Du må ha pauser slik at du kan la tankene og hjernen hente ny energi. Tid til å tenke og se opp i taket

Kroppen må ha mat og hvile. Samtidig som det er viktig å ha en kropp som fungerer. Mange har utbytte av trening. Trening kan være å gå isteden for å bruke buss ,trikk til studiestedet, svømming gir hele kroppen trening. Det viktige er at du finner noe som passer for deg. Det hjelper mye med trening to ganger hver uke.

Den største forskjellen på vg. skole og høgskole, universitet er at du selv får et mye større ansvar for egen læring.

Det er det mange som forbereder med å lese studieteknikk sommeren før studiene på høgskole, universitet starter.

Jeg har lagt med to artikler om studieteknikk.

Prøv å senk skuldrene dine. Ta deg en fridag i uken fra lesing.

Du har og mulighet til å få veiledning på studiestedet ditt i studieteknikk.

Det her får du til.

Heier på deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 17.9.2021