Hvor mange kalorier brenner jeg ca på å gå i 4 timer i strekk?

Hei!

Akkurat hvor mange kalorier du bruker på dette er ikke mulig å si sikkert, dette avhenger blant annet av forbrenningen din, vekten din, tempoet og terrenget. Ved å bruke en pulsklokke kan du finne ut hvor mange kalorier du bruker sånn cirka. Man forbrenner cirka 300 kalorier på å gå tur i 1 time.

Her kan du lese mer om dette: Hvor mye forbrennes i aktivitet? forskning.no

Prøv å ikke bli for oppslukt i kalorier og tenk heller på effekten treningen har på kroppen og helsen, nyt turene! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no