Føles på en måte som om ting ikke er ekte, hva kan det være?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Vi i ung.no kan dessverre ikke stille diagnoser, men ut fra det du beskriver så kan det høres ut som at du har angst. Et vanlig angstsymptom er uvirkelighetsfølelse, der vi kan føle oss fjerne og oppleve det rundt oss annerledes. Ofte kan angsten komme i perioder i livet der vi har det vanskelig med mye bekymringer og stress? Er dette noe som du kan kjenne deg igjen i? Du skriver at du har hatt det sånn før, hvordan hadde du det da?

Måten å få mindre angst på er å øve seg på å ikke gi den oppmerksomhet. Selv om det er ubehagelig, så kan vi øve oss på å rette fokus bort fra angsten og mot det som skjer rundt oss. Dette vil gi mindre angst.

Hvis dette ikke hjelper og opplevelsene dine med uvirkelighet fortsetter, så vil jeg anbefale deg å oppsøke hjelp. Både for å finne mer ut av hva det er, og for å få råd og støtte til å få det bedre.

Da kan du enten bestille time hos fastlegen din eller du kan oppsøke Helsestasjon for ungdom. Det er også fint hvis du kan si noe om dette til foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan støtte deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse