Drømmene mine er veldig ekte.

Jente, 15

Hei! I de siste 2-3 måndene har jeg merket noe. Det er at drømmene mine er veldig ekte. Jeg sliter ofte veldig med å skille fra hva som er virkelig og ikke. Jeg kan være helt sikker på at noe har skjedd, men jeg har egentlig bare drømt det. Mange av drømmene jeg har er ubehagelige eller veldig rare. Hvis for eksempel en venn har vært involvert i drømmen. Vil jeg prøve å unngå de så mye som mulig. Når jeg ser de blir jeg ofte tatt tilbake til drømmen min. Jeg kan huske nesten alle drømmene mine, og jeg bruker store deler av dagen på å tenke på de. Dette har begynt å bli irriterende og litt ekkelt. Jeg stiller ofte meg selv spørsmålet om hvordan det er mulig at det rundt meg er ekte. Av og til fatter jeg virkelig ikke at verden er ekte. Jeg kan bli svimmel, synet blir annerledes og rar når jeg innser at det er noe jeg ikke vet forskjellen på. Følelsen gjør meg forvirret. Jeg går på escitalopram, men av og til tar jeg de ikke. Hva er det jeg opplever? Må jeg ta kontakt med noen?

Svar

Hei,

Jeg forstår godt at det er forvirrende og kanskje skremmende når drømmene blir så rare og så virkelige, at det er vanskelig å skille på hva som er drøm og virkelighet.

Du beskriver uvirkelighetsfølelse, svimmelhet og endret syn, noe som kan være tegn på at du er stresset, overbelastet eller får for lite søvn. Det du beskriver kan også være symptomer som ligner derealisasjon/depersonalisasjon; Verden rundt føles uvirkelig og fjern, eller at du føler deg løsrevet fra deg selv.

Symptomene kan også komme av det at du ikke tar medisinen din regelmessig, noe som kan gi ubehagelige psykiske og fysiske reaksjoner.

Så det du beskriver kan ha flere årsaker. Det er ikke farlig, men forståelig nok veldig ubehagelig. Jeg tenker det er viktig å ta dette opp med legen eller behandleren din som har foreskrevet medisiner til deg.

Det første du kan prøve på, er å ta medisinene mer regelmessig, få nok søvn og finne gode teknikker for å stresse ned.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 8.3.2026