Jeg kan lett bli hyperfokusert på de jeg stoler på, er redd for å ødelegge

Hei,

Så fint du skriver til oss når du kjenner deg stresset over dette.

Det er en god ting å kunne knytte seg til mennesker, og å bry seg om dem og bli glad når de behandler deg bra.

Hvis du har hatt noen vanskelige opplevelser med ulike forhold tidligere eller du mangler noen gode nære relasjoner, så kan det typisk bli litt mer vanskelig når du først finner noen du stoler på.

En del kan da oppleve at de blir litt overveldet av det de kjenner, og at de blir redd for å miste det forholdet de har fått til denne personen. Kanskje ved at den andre blir opptatt av noen andre, eller når den det gjelder reiser bort, for eksempel.

Det er ikke så rart eller sykt at det blir sånn, men det kan gjøre det litt stressende og slitsomt for deg når du bruker så mye krefter på å tenke på personen og være redd for at noe skal gå galt.

Det trenger ikke ha så mye med ADHD i seg selv å gjøre, men kanskje mer akkurat hva du er sårbar for og redd for.

Det kan kjennes ut som forelskelse fordi det er litt likt i intensitet, uten at det trenger å være det samme.

Det som kan være lurt er å snakke med noen du stoler på om dette, eventuelt snakke med den det gjelder. Kanskje trenger du å bearbeide og plassere noen ting, om det er sånn at du lurer på om du har relasjonstraumer også?

Når noe kjennes overveldende og forvirrende ut er det alltid en god ide å snakke med noen om det, enten venner og familie eller profesjonelle.

Det vil kunne hjelpe deg å sortere litt hva det er du egentlig tenker og føler, og eventuelt få hjelp om det er noe som er for vanskelig å løse alene.

Jeg kan i tillegg si at det å være redd for å være for mye, eller ikke nok, er noe de fleste mennesker kan kjenne seg igjen i.

Samtidig kan det også være sånn at måten vi forholder oss til andre kan gjøre det vanskeligere for oss, ved at vi saboterer eller skyver folk unna fordi vi blir for intense eller for redde.

Nettopp derfor kan det være så viktig å gjøre det du gjør nå, som er å legge merke til hva som skjer i deg og med deg, og forsøke finne gode løsninger på det.

Så kan du beholde de gode forholdene du oppretter, og samtidig få være den du er.

Jeg håper dette ga deg svar på det du lurte på, og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no