Pappa får meg til å ville slutte å spise, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Høres ut som du har det veldig vanskelig med hvordan faren din kommenterer vekten og spisingen din. Ingen skal få deg til å føle deg ubrukelig, feit eller stygg.

Det kan være veldig nyttig å snakke med en voksen du stoler på om hvordan du har det. Dette kan være en din mamma, en lærer, en helsesykepleier på skolen, eller en annen voksen som kan gi deg støtte og hjelp.

Hvis du føler at du kan gjøre det, prøv å snakke med faren din om hvordan kommentarene hans får deg til å føle deg. Fortell ham at det sårer deg og påvirker selvfølelsen din. Han er kanskje ikke klar over hvor mye det påvirker deg.

Husk at vekten din ikke definerer din verdi som person. Fokuser på å ha sunne vaner som å spise balanserte måltider og være aktiv på en måte som du liker, ikke fordi du føler at du må endre kroppen din for å tilfredsstille andre.

Finn ting du liker å gjøre og som gir deg glede og mestringsfølelse. Dette kan være hobbyer, sport, kunst eller noe annet. Å bygge selvtillit gjennom ting du er god på kan hjelpe deg med å føle deg bedre om deg selv.

Hvis det er mulig, prøv å unngå situasjoner der du vet at faren din vil kommentere negativt på maten eller vekten din. Dette kan være utfordrende, men det kan gi deg en pause fra de negative kommentarene.

Er det vanskelig å snakke direkte med faren din, kan du vurdere å snakke med et annet familiemedlem som kan hjelpe med å formidle hvordan du føler deg. Dette kan være en søster, bror, mor, eller en annen nær slektning.

Du er verdifull og fortjener å føle deg bra med deg selv. Det er viktig å omgi deg med støtte og positive påvirkninger, og å ta vare på din egen mentale og fysiske helse. Du er ikke alene i dette, og det finnes mange som kan og vil hjelpe deg er jeg helt sikker på.

Lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier