Onanerer, er kristen og tror jeg er avhengig av porno. Hva gjøre?

Hei!

Så fint at du skrev til oss at du onanerer, at du er kristen og at du tror du er avhengig av porno, og at du spør hva du kan gjøre med dette.

Det er vanlig at en lett blir kåt i den alderen du er i, og at en onanerer.

Det lages masse kjønnshormoner i kroppen din. Det kan kjennes som at du er avhengig av å onanere. Det er fordi det er et naturlig behov.

Det kan ta litt tid før du kjenner at du har mer kontroll.

Vi her på ung.no mener det er sunt å onanere. Du får nytelse, du blir godt kjent med hva du liker, og du blir glad, sterk og holder deg frisk.

Det er vanlig at en onanerer selv om en er kristen. Om det er rett for deg, er noe du kan tenke gjennom og se om du finner ut av.

Hvis du tenker det er greit å onanere, kan du heller øve opp å bruke seksuelle tanker og fantasier, i stedet for å se porno. Orgasmen kan kjennes sterkere fordi du har fokuset rettet mot deg selv, hva du føler, og hva som skjer i kjønnsorganet ditt. Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det.

For å hjelpe deg å slutte og se porno kan du

• ta en beslutning/avgjørelse på at du ikke skal se det mer
• lag avtale med deg selv når tid det er du skal onanere og hold deg til det
• legg telefon/pc/nettbrett til lading i boligens oppholdsrom. Da har du de ikke tilgjengelig når du onanerer. (NB: husk at du ikke skal lade om natten).
• minne deg selv på at tanker kommer før det du fysisk gjør; ta kontroll på tankene dine og hold deg til avtalen du har med deg selv

Kanskje kan litt informasjon om porno være motiverende for at du skal slutte å se det?

• Det er aldergrense på 18 år for å se porno
• Det kan være lett å bli avhengig av å se porno
• Det er framstilling av voksen seksualitet
• Det kan være at du plutselig kommer inn på noe som du ikke ønsker å se. Det er fordi noen slike sider legger inn popups som er enda litt sterkere enn det du akkurat så
• Det kan være mange voldelige handlinger i porno. Det kan være skremmende å se
• Noen som har sett mye porno kan streve med å ha seksualitet med en annen. En tror det skal være slik som i pornoen og så klarer en ikke å bli kåt

Du kan chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlige spørsmål om onanering

Kan det være feil å onanere?

Porno og sex – hva er forskjellen?

10 tips som hjelper deg å endre vaner

Dette kan du snakke med helsesykepleier om