Farlig og runke 6 gang hver dag? Kuken min blir rød over tid noen gang.

Hei!

Hvis penisen blir rød over tid, at den blir øm og vond, bør du redusere runkingen.

Hvis en runker så mye at det går ut over andre ting, som å være med venner og familie, være aktiv ute, gjøre hobbyer osv. bør en vurdere hva en bruker tiden sin på!

Vent med å runke til blir ordentlig kåt, så kåt at du ikke kan vente lengre. Etterhvert kan du øve på å utsette runkingen, at du venter enda litt til.

Du kan aktivere deg; snakke med de hjemme, snakke og chatte med venner, løpe en tur, sykle, finner venner å være med, hjelpe til hjemme med husarbeid osv.

Da vil du merke at du vil få mer kontroll.

Og når du runker vil du merke at orgasmen/de gode følelsene er mye bedre enn hvis du runker så ofte.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen ved skolestart.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no