Sliter sosialt og synes livet generelt er ganske vanskelig

Hei,

Så fint at du skriver til oss om dette.

Så bra at du forsøker å komme tilbake til skolen på tross av at ting har vært og er veldig vanskelig for deg.

Når livet er kaos og de mørke tankene tar overhånd, kan det være godt å snakke med noen som kan hjelpe deg å sortere og forstå deg selv litt bedre. Du skriver at du hater BUP, men kanskje det kunne vært til hjelp å bare snakke litt med helsesykepleier på skolen?

Kanskje du kan si til foreldrene dine at du ikke trenger BUP, men bare ønsker å dele litt av dine tanker og følelser med dem - at de bare kan lytte og ikke dømme?

Det er veldig forståelig at du ønsker å få deg en kjæreste og sammen med den drømmen så kommer også frykten for at det ikke vil skje og at man ikke er bra nok.

Jeg vil råde deg til å jobbe litt med å bedre selvfølelsen din. God selvfølelse og livsglede kommer med det å akseptere seg selv; med sine styrker, svakheter, det du mestrer og ikke mestrer, og utseende slik det er fra naturens side.

Prøv å ha mest mulig medfølelse med deg selv, behandle deg selv med raushet og vennlighet.

Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok) og det gjør deg bare trist og bryter ned selvfølelsen. Gi deg selv positiv omtale og oppmuntring, selv om du ikke tror på det. «Fake it, till you make it!»

Ved å tenke at du er bra nok som du er, så tørr du kanskje også å gå litt utenfor komfortsonen din og ta litt flere sosiale sjanser. Det må til for å få både venner og en kjæreste i fremtiden. Ja, da utsetter du deg selv for å bli avvist, men da er det også en sjanse for å vinne det du ønsker - nemlig en kjæreste.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no