Er mer lei meg og trist på kvelden uten å vite grunnen

Hei

Humøret går opp og ned hos de fleste, og i perioder så er en mer trist og lei enn i andre perioder. Det er også vanlig at en i perioder kan gråte, og noen ganger vet en ikke hvorfor en gråter.

En ting å huske på er at du er tenåring, og når vi kommer i puberteten vil det skje utrolig mye nytt med hjernen, du har plutselig fryktelig mye mer aktivitet i diverse områder. Det kan føre til mange følelser, og at du kjenner dem sterkere og oftere.

Kanskje trenger du mer ro og tid for deg selv. Hvis du hele tiden er med venner og kjæreste så får du ingen egentid. De fleste trenger å få roe seg ned og være litt alene. Kjenn etter hva du trenger.

Så kan det være greit å snakke med for eksempel foreldrene dine. Fortell hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som er trist og vanskelig. Ting kan bli verre om du holder det for deg selv.

Husk at humøret kan gå opp og ned uten at det trenger å være noe spesielt. Samtidig så tenker jeg at det er fint å dele hvordan du har det med noen andre slik at du får den støtten og hjelpen du fortjener.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no