Mistet musklene i rumpa mi på grunn av vektnedgang

Jente, 14

Jeg har gått veldig ned i vekt det siste året. Da har jeg mista mange muskler, spesielt i lårene og rumpa. For 2 måneder siden så begynte jeg å spise mer igjen og trene rumpa tre ganger i uka. Nå har jeg lagt på meg ganske mye, litt på rumpa også, men den er fortsatt velfig flat og saggy. Har jeg ødelagt for å få en fin rumpe i framtiden? Vil jeg få tilbake musklene i rumpa uten å trene eller må jeg trene den tilbake? Jeg hadde så stor og fin rumpe før. Også bare ødela jeg alt! Jeg angrer helt sykt og jeg blir helt gal av å tenke på det og det eneste jeg tenker på om dagen et hvordan kroppen min ser ut og hvor fin rumpe jeg kunne hatt! Hvor lang tid vil det ta å trene tilbake like stor rumpe jeg hadde før? Vil jeg klare å få like stor rumpe igjen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du har ikke ødelagt for å få den rumpa du tidligere hadde, men hvis du har gått mye ned i vekt og mistet muskler så må du nok trene for å få musklene tilbake.

Det nytter ikke å angre på det du har gjort. Det får ikke gjort noe med det. Jeg tenker at du heller får tenke at du får trene for å få mer muskler igjen. Det er også så sunt for kroppen.

Det er vanskelig å si når du får musklene tilbake. Det er forskjellig fra person til person hvordan man responderer på trening.

Det er flott at du trener tre ganger i uka. Fortsett med det så vil du nok få musklene i rumpa tilbake.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 13.5.2024