Jeg har i lang tid vært nummen og følt meg trist

Jente, 16

Hei, jeg har i lang tid vært nummen og følt meg trist. Men det er ingen som noen gang har klart å forså meg. Jeg har forklart følelsene mine så godt jeg kan og veldig detaljert, men ingen forstår hva jeg føler og hvorfor jeg føler det, de sier at jeg har fantasi-overtenking. Jeg syntes det er veldig vanskelig å forklare hva jeg føler, men jeg har skjønt det nå at følelsene mine er for det meste ikke trist fordi jeg har opplevd så mye trist, men heller at de vonde følelsene sitter så dypt inne i meg og har kommet av noen vonde opplevelser som jeg ikke har kontroll over. Det er som et dikt. Det er dypt og vanskelig og forstå, av å til er det forståelig og av å til helt umulige å løse. Det er som at jeg er en gåte som prøver å hinte koden til låsen til andre, men forklarer ikke hintet bra nok. Jeg føler hodet mitt holder på å eksplodere og jeg hyperventilerer ofte som gjør at jeg av å til besvimer. Det er veldig overveldende, og jeg føler jeg aldri kan få hjelp. Følelsene sitter så dypt.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Det er fortvilende å føle at ingen forstår, selv om du virkelig prøver å forklare følelsene dine.

Jeg vet jo ikke om dette stemmer for deg, men følelsesmessig nummenhet er kroppens måte å beskytte seg mot overveldende følelser. Det er ikke fantasi eller overtenking. Det skjer med mange av de som har opplevd vonde og uforståelige ting, over lengre tid og i løpet av oppveksten.

Traumer og vonde opplevelser kan føre til at hjernen "skrur av" følelsene for å beskytte deg. Så når sterke, vonde følelser kommer, så kommer nummenheten og tristheten i stedet.

Dessverre så har denne funksjonen en ulempe fordi traumene og følelsene knyttet til det, de "lagres" i kroppen, og gir seg uttrykk i panikkanfall med hyperventilering. De får et fysisk uttrykk, i stedet for psykisk.

Jeg synes du beskriver hvordan du har det veldig godt og forståelig. Fortvilelsen over å prøve å hinte koden til en lås, men blir bare misforstått.

Du trenger ikke å ha det sånn. Det er viktig at du får hjelp til å regulere og forstå følelsene dine. Snakk med fastlegen din og få en henvisning til BUP.

Det er ingenting feil med sånn du forklarer følelsene dine, det er ofte sånn at den du snakker med, bruker seg selv som referanse for å forstå. Og da er det lett å misforstå. De ønsker å forstå og hjelpe deg, men har kanskje ikke helt forstått likevel.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 8.8.2025