Ingenting fungerer for å gå ned i vekt, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår at dette er utfordrende for deg, og det høres ikke ut som om du nødvendigvis er blitt møtt på den beste måten vedrørende dette. Men det stemmer at med din høyde og vekt vil det være veldig positivt for deg og helsen din om du klarer å gå noe ned i vekt.

Det er ikke riktig at du må trene for å gå ned i vekt. Trening er sunt, men det er en veldig lite effektiv måte å gå ned i vekt på. Man må trene veldig, veldig mye for å kompansere kun for et lite matinntak. For å gå ned i vekt må man rett og slett spise mindre. Det tar også lang tid å gå ned i vekt, så det er viktig og ikke bli demotivert selv om vekten ikke går nedover de første ukene. Noen ganger er det viktigste å unngå at man går enda mer opp i vekt.

Siden du er ung og sliter med overvekt vil jeg sterkt anbefale deg å prate med fastlegen din om dette, slik at du kan få riktig hjelp og oppfølging. Anbefaler deg også å lese artikkelen nedenfor, her finner du en forklaring på hva som gjør oss overvektige, og hvordan du kan gå ned i vekt.

Håper svaret var nyttig for deg og lyke til, dette kommer til å ordne seg.

Mvh

Legen, ung.no