Egenmelding og psykisk helse.

Hei.

Så fint du deler med oss.

Det kan være greit å bruke egenmelding om man strever psykisk. Men om man trenger å være hjemme fra jobb fordi man strever psykisk trenger man også veldig ofte å snakke med noen.

Egenmelding eller sykemelding pga. psykisk uhelse gjøres derfor ofte i samråd med arbeidsgiver eller helsepersonell.

Om den psykiske belastningen er for stor er det viktig å få sortert dette med noen. Er arbeidsoppgavene for mange og kompliserte, er arbeidsmiljøet dårlig, eller er det ting uten om jobb som er vanskelig?

Strever man med angst eller depresjon er det heller ikke sikkert at man blir bedre av å bare være hjemme. Blir man hjemme kan det noen ganger forsterke det som er vanskelig, da jobben også ofte er en sosial arena og en arena for mestring. Da kan løsningen være å jobbe redusert i en periode, i dialog med arbeidsgiver og fastlege.

Jobber du i tillegg til å gå på skole må du vurdere om det blir for mye, og arbeidspresset blir for høyt. Jobben må også prioriteres foran festing og tid med venner. Du kan for eksempel ikke være borte fra jobb fordi du var på fest dagen før, eller har sovet for lite fordi du var ute med venner.

Det er lurt å ta tak i tegnene som viser seg tidlig for å unngå at du etter hvert blir mye borte fra arbeidslivet for eksempel. Dette kan fastlegen din eller helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom hjelpe deg med.

Det er bra at du tar helsa på alvor, samtidig så er det viktig å ikke utnytte de ordningene som finnes, og ha en god arbeidsmoral.

Håper svaret er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no