Jeg tenker bare på selvskading og klarer ikke gjøre noe annet

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det vanskelig, og jeg blir bekymret for deg når du selvskader så mye.

Det er mange som kan selvskade for å dempe vonde tanker og følelser, og også for å kunne føle på noe annet enn tomhet. Men det er mye bedre å snakke med noen.

Derfor er det beste rådet jeg kan gi deg nå at du søker hjelp. Da kan du både få hjelp til å få det bedre og til å slutte med selvskading.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Eventuelt kan du bestille en time hos fastlegen din.

Hvis det er vanskelig å si de, kan du vise de spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Det er også fint hvis du kan si noe om hvordan du har det til foreldrene dine eller noen andre voksne du stoler på, slikk at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Jeg vil også be deg om å forsøke å gjøre aktiviteter som har gitt deg glede og mestring før, og vær med venner som gjør deg godt. Dette kan dempe litt av tomhetsfølelsen og ta noe fokus bort fra selvskadingstrangen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse