Jeg er lei av livet, men vil ikke til terapeut

Hei du,

Så fint at du skriver til oss. Det høres ut som du har det veldig vanskelig akkurat nå, og det er ikke lett å vite hva som skal til for å få det bedre. Da er det veldig bra at du søker hjelp. Du er ikke alene, selv om det kan føles sånn akkurat nå.

Du skriver at du ikke vil til terapeut eller noe sånt – hva tenker du på når du sier det? Hva betyr det for deg? Er det noe spesielt som gjør at det føles uaktuelt? Det er helt greit å kjenne på skepsis, men noen ganger kan det å snakke med en trygg voksen, som er vant til å lytte og forstå, gjøre en stor forskjell.

Å snakke med noen om det som er vanskelig kan være veldig hjelpsomt - og det trenger ikke å være med en terapeut. Det handler først og fremst om å sette ord på det som skjer på innsiden, så man kan finne ut av hva som kan hjelpe deg videre.

Har du snakket med moren din om hvordan du har det? Du skriver at du ikke vil gjøre henne bekymret. Men det å være åpen med henne kan faktisk være godt for dere begge. Du kan også snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Husk at de er der for deg, og har erfaring med å hjelpe unge som har det vanskelig.

Ensomhet gjør vondt. Det er en vond, men viktig følelse – det er kroppens måte å si ifra om at vi trenger mer kontakt. Vi er jo flokkdyr og har det aller best når vi føler oss tilknyttet.

Hvis det er vanskelig å si noe om hvordan du har det, kan du f.eks. vise det du har skrevet oss her i ung.no. Du kan også bruke en anonym chattjeneste, hvor du kan snakke med voksne som kan lytte og gi råd.

Jeg har lagt ved noen artikler og hjelpetjenester som du kan ta en titt på. Håper det er til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no