Jeg vil ikke dø, men vil ikke leve

Hei du,

Det er veldig vondt å høre at du har det så vanskelig og at du tenker sånn om deg selv. Når man er så langt nede, er det vanlig at man går inn i en negativ tankespiral som ikke nødvendigvis reflekterer sannheten. Det viktigste du gjør nå er å ta deg selv på alvor og tar kontakt med en voksen som kan hjelpe deg.

Det virker som du kanskje ikke ønsker å dø, men heller ønsker en forandring – at ting ikke skal føles så vondt som de gjør nå. Det er en viktig forskjell. Sånn som du har det akkurat nå, kommer du ikke til å ha det for alltid. Det finnes god hjelp å få, og du skal ikke måtte bære på dette alene.

Jeg vil sterkt oppfordre deg til å snakke med en voksen du stoler på. Det kan være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller noen andre. Du trenger ikke å vite akkurat hva du skal si, du kan f.eks. vise dem det du har skrevet her. Det viktigste er at du ikke holder dette inne alene.

Hvis det føles vanskelig å snakke med noen du kjenner, kan du også ringe anonymt til Mental Helses hjelpetelefon på 116 123 eller chatte med noen på Sidetmedord.no. Der kan du snakke anonymt med noen voksne som kan lytte og gi råd.

Ta godt vare på deg selv. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no