Jeg vil dø samtidig som jeg vil leve. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det høres ut som du går i gjennom en vond periode og jeg synes du er sterk som deler disse tankene med oss i ung.no. Mange unge vil kjenne seg igjen i det du forteller om å tenkte på døden og livet, og du skal vite at tanker om å ønske å dø ofte handler om å få bort de vonde følelsene i livet og ikke et faktisk ønske om å dø. Det er viktig at du vet at det finnes hjelp å få, og at du som alle andre fortjener å ha det bra med deg selv!

Om det kan være en liten trøst, opplever alle at de har gode og dårlige perioder i livet. Noen ganger er den vanskelige perioden kort mens andre ganger er den lenger, og da er det viktig at man ikke er alene om det. Man må beholde troen på at det kan bli bedre, og vite at det ofte er vanskelig å få tankene til å stoppe helt på egenhånd. Da har man behov for råd og støtte fra de personene man har rundt seg - og dette er hjelpen du har behov for nå

For å kunne stoppe disse tankene anbefaler jeg derfor at det første du gjør er å dele de med en voksen du stoler på. Fortell den voksne om alle de negative tankene du har og at du tenker mye på livet og døden. Du kan gjerne starte med å snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjonen for ungdom. Der kan du få hjelp til å sortere i hva du kan gjøre noe med selv og hva andre kan hjelpe deg med.

Et tips hvis du synes det er vanskelig å prate om dine følelser er å skrive det ned et sted. Vis gjerne den voksne det du har skrevet til oss i ung.no.

Hvis plagene dine er så sterke for deg at du ikke kan tenke på annet, synes jeg du skal ta kontakt med noen i dag. Da kan du kontakte Hjelpetelefonen på 116 123, legevakten på 116 117 eller chattetjenesten på sidetmedord.no. Her vil du snakke med voksne som vil ta deg på alvor. Si gjerne i fra om hvilke tanker du har nå, og at du fra tidligere har kjent anoreksia, språkvansker og angst.

Uansett er det viktigste at du ikke holder dette for deg selv. Si til deg selv at denne følelsen ikke vil vare for alltid og at du kan jobbe deg gjennom det! Jeg håper du tar kontakt med noen og ønsker deg det beste fremover.

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er depresjon?

Hvordan takle selvmordstanker?