Hvorfor kjenner jeg en klump i magen hele tiden, selv om jeg ikke stresser?

Hei

Dette er vanskelig å svare på og det trengs nok noen flere samtaler for å prøve å finne ut hvorfor du føler på klumpen i magen.

Du skriver at du ikke er en person som er redd for ting men at du stresser lett og kanskje er du inne på noe der. Klumpen har vært der en stund høres det ut som og kanskje det blitt til en konstant følelse hos deg.

Det kunne være interessant å se om avslapningsøvelser, yoga eller mindfullness er noe for deg. Det finnes mange apper som man kan laste ned. Det er noe som kan ta litt tid å lære seg så om du synes det høres interessant så må du gi det litt tid. `

Du kan og trene deg på å legge bort stressen når du gjør noe du egentlig liker. Spør deg selv om det nytter å tenke på det som stresser deg akkurat nå når du har det så hyggelig. Se deg litt rundt, la den koselige stemningen synke inn hos deg, prøv å være tilstede mentalt i det du gjør akkurat der du er og la de stressende tingene vente.

Dette kan høres vanskelig ut og det kan være fint å få snakke med noen for å finne ut mer om hvorfor du har det sånn som du har det.

Kan anbefale deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Der kan du får mer hjelp og flere tips. Og eventuelt råd om å ta kontakt med fastlegen din om det skulle trenges en dypere utredning

Håper dette var til litt hjelp for deg og jeg håper du finner ut hvorfor den klumpen er der

Vennlig hilsen helsesykepleier