Jeg har i det siste opplevd mye stress med skole

Hei,

Det høres ut som du er stressa og kjenner på angst. Om det er en diagnose eller ikke handler gjerne om mengden angst du kjenner, og hvor mye det påvirker hverdagen din.

Angst er en vanlig del av den menneskelig opplevelsen, og alle kjenner på noe angst og i noen perioder. Så kan det bli såpass mye at det hindrer deg fra å få gjort det du må eller har lyst til, da begynner vi å snakke om at det kan være en diagnose. Men vi kan også kjenne på mye angst og stress, og trenge hjelp mot det, uten at det er en diagnose.

Jeg synes det høres ut som en god ide for deg å snakke med noen om hvordan du har det. Så kan du få hjelp til å sortere hva du tenker og føler, og kanskje hvordan du kan endre hverdagen din så du får det litt bedre.

Det er ikke noe kjekt å gå rundt med et konstant ubehag, og det er ikke meningen at du skal være såpass stressa hele tiden.

Kanskje er det noe du trenger hjelp til på skolen eller med prioriteringer av skolearbeid for at det skal bli mindre stressende for deg? Kanskje har du for mye press på deg selv, fra deg eller andre? Er det noe annet som skjer i hverdagen din som påvirker deg negativt?

Hvis du har venner og familie du stoler på så kan du starte med å snakke med dem. Du kan også snakke med helsesykpleier på skolen, en lærer, eller noen på helsestasjon for ungdom. Du er ikke alene om å kjenne på stress og press, og heldigvis finnes det mye god hjelp der ute, enten dette er snakk om en diagnose eller ikke.

Jeg håper dette ga deg litt svar på det du lurte på, og så ønsker jeg deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no