Kroppen er stresset, men merker det ikke selv.

Hei!

Det er mye som kan gjøre oss stresset, og hva vi reagerer på eller hvordan vi reagerer på stress vil være ganske forskjellig fra person til person. Det er kroppens eget automatiske nervesystem som aktiverer stressresponser i kroppen. Det er ikke alltid vi skjønner helt hvorfor det skjer og hva som utløser det.

Det automatiske (eller autonome som det egentlig heter) nervesystemer aktiverer såkalte “flight-or-fight” responser i kroppen som for eksempel øker pulsen eller får oss til å svette.

Stress kan for eksempel utløses av tanker, ting som skjer rundt oss eller ting vi ser på sosiale medier. Mange er vant med et visst stressnivå, og merker ikke nødvendigvis alltid stresset i hodet når kroppen reagerer.

Mange ungdommer opplever også mye stress, engstelse og uro uten å vite helt hvorfor. Selv om man ikke tenker helt over det kan kroppen være påvirket av stress fra skolen, sosialt stress, tanker om fremtiden og lignende.

Hvis du opplever å være mye stresset eller at du sliter med å slappe av kan det være fint å tenke litt over hva det kan komme av. Er det noen ting i livet som gjør deg stresset? Skriv gjerne ned eller snakk med noen du stoler på om det.

Hvis det er vanskelig kan du finne en voksen å prate med, for eksempel helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom (HFU).

Hvis du opplever dette ofte og lurer på om det kan være noe annet enn stress kan du kontakte fastlegen din.

Legger ved noen artikler med mer informasjon:)

Vennlig hilsen legen, ung.no