Har vansker med å vise følelser.

Hei!

Så fint at du har tatt kontakt med ung.no og fått satt ord på dine følelser. Jeg forstår at dette er noe du har tenkt en del gjennom.

Det har seg slik at vi mennesker er forskjellige i hva vi reagerer på og hvordan vi uttrykker våre følelser - og det er ingen måte som er mer “riktig” enn andre. Det er ikke noe galt med deg selv om du synes at det er vanskelig å vise eller snakke om dine følelser.

Hvordan vi uttrykker oss blant andre avhenger både av personligheten vi er født med og hva vi har lært fra omgivelsene våre. Noen er født følsomme og kanskje oppvokst i familier hvor man viser følelsene på en måte, mens andre er født mindre følsomme og kanskje ikke er vandt til å snakke høyt om hva de føler.

Husk også, at nå som du er midt i puberteten er det normalt at du får en følelsesmessig endring til de rundt deg. Det er heller ikke uvanlig at man er mer “seg selv” rundt familien og nære venner - og mer annerledes hos andre man ikke kjenner like godt. Dette kan være helt normalt og er slik for de fleste.

Du kan snakke med dine foreldre men du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjonen for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Helsesykepleier vil ikke tro du er ute etter oppmerksomhet eller er dramatisk, men vil hjelpe deg til å forstå og håndtere tanker og følelser på en bedre måte slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler der du kan lære mer om følelser. Håper de kan være til nytte for deg og ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no