Er det normalt å få mentalt skrubbsår etter å ha blitt mobbet?

Hei

Du har normale reaksjoner på en vanskelig opplevelse som det å bli mobbet er.

Mobbing kan ha alvorlige og langvarige konsekvenser for deg som blir mobbet.

Når du har vært utsatt for mobbing kan du utvikle både fysiske og psykiske vansker i etterkant, slik du beskriver det som et mentalt skrubbsår.

Eksempler på reaksjoner etter mobbing kan være at du:

• sliter med angst og depresjon
• sover dårlig
• føler tristhet og fravær av glede
• føler deg utestengt og alene
• mister appetitten
• utvikler et negativt selvbilde – at du begynner å tro at noe er skikkelig galt med deg
• mister gleden over aktiviteter som var kjekke før
• opplever stress og dårlig konsentrasjon i timene på skolen

For noen blir opplevelsen av mobbingen et ikke-tema i ettertid. Det kan skyldes deres egen forventning om at når mobbingen er over, så skal også den vonde følelsen forsvinne. Kan det være sånn for deg?

Psykiske symptomer i etterkant, slik som ditt mentale skrubbsår med nedstemthet kan da fremtre litt uforståelige for både deg selv og andre.

Du har fortsatt behov for å bli tatt på alvor, at noen skal se at du fortsatt har det vondt. Det er helt normalt.

Uansett om mobbingen har sluttet, kan du som er blitt mobbet slite med konsekvensene.

Jeg vil at du selv tar dine symptomer på alvor og ber om hjelp, slik at du kan få det bedre.

Helsesykepleier ved skolen, eller helsestasjon for ungdom, kan være en god og viktig støttespiller. 

Helsesykepleier kan sammen med deg og dine foreldre ta stilling til om fastlege bør kontaktes for å vurdere om det er behov for ytterligere hjelp, og i så fall om det skal skje gjennom kommunen eller i spesialisthelsetjenesten (BUP).

I artiklene jeg har lagt ved til deg under her, finner du mer informasjon.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no