Jeg føler at jeg ikke er god på noen ting?

Jente, 13

Hei, jeg er på hytta og har spilt mye bagnig tonn og har blit cirka 2% bedre og har spilt masse og da begynte jeg og tenke at jeg faktisk ikke er GOD i noen ting er gjør jeg har gått på veldig mye men fikk ingenting til håndball var jeg dritt dårlig i.Kan ikke tegen har heller ikke noen finn håndskrift dårlig i matte engelsk alle fag. Mamma og pappa sier bare at jeg er en så flott og finn jente men de sier jo aldri at jeg faktisk er god til noe bare at jeg er en så fin jente og en forsiktig jente Har egt ikke tenke så mye på det får nå og kjente ganske mye på det egt

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Jeg vet ikke hva bagning tonn er, så jeg kan ikke hjelpe deg med å si noe om det, men jeg tror på foreldrene dine som sier at du er en flott og fin jente, og du skal også tro på dem.

Mange kan tenke i tenårene at de ikke er gode på noen ting. Får ikke til håndball, eller turn, eller bandy eller hva det nå er ungdom prøver seg på.

Det viktige er ikke at du er god, men at du finner en aktivitet du trives med og som er gøy. Tenk over hvor mange i klassen din som er gode til å tegne? Eller flinke i matte? Kanskje 2 eller 3, opptil 5 kanskje. De aller fleste er helt vanlig, de klarer seg, og det er godt nok.

Prøv om du klarer å fokusere på det du synes er gøy, fremfor det du ikke er god til. Du skal ikke drive med håndball hvis du ikke synes det er gøy, for da blir du aldri god til det heller.

Fokuser på de fine og gode egenskapene du har som person. Som at er snill, omtenksom, åpen og ærlig, samarbeidsvillig, fleksibel, ansvarsfull, god venn, god datter, hjelpsom hjemme, osv osv.

Det er mye viktigere at du er en positiv og smilende, engasjert og interessert person, enn at du ikke er god i håndball, tegning eller matte.

Hvis det er en trøst, så er svært mange tenåringer misfornøyd med seg selv. Og da får den ene eller de to tingene du er misfornøyd med, all fokus, og så glemmer du alt det fine og gode med deg selv.

Den beste måten å få et bedre selvbilde på, er ved å snakke seg selv opp, ikke ned. Slutt med å si t du ikke er god på ting. Sier du det ofte nok, så tror du på det. Etter hvert så blir det en sannhet. Prøv om du kan finne tilbake til den tiden hvor du ikke tenkte så mye på det, den tiden du ikke brydde deg om det.

Når skolen begynner igjen om få uker, kan du snakke litt med helsesykepleier. Der kan du få hjelp til å finne fram de gode egenskapene dine, og helsesykepleier kan hjelpe deg med å få større tro på deg selv. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.7.2025