Spørsmål og svar

Kan jeg bygge muskler med annet enn styrkeøvelser?

Jente, 16

Hei! Jeg har lyst til å trene muskler... men jeg er ikke så glad i vanlig styrketrening. Jeg lurte på om man må trene styrke med øvelser, eller om det finnes noen alternativer til å bygge muskler?

Svar

Hei!

Så bra at du ønsker å trene opp styrken. Det finnes andre måter å bygge muskler på ja, her er noen eksempler:

• Sykling

• Skøyter

• Klatring

• Fjellturer

• Trappetrening

• Ulike typer dans

Det viktigste er å finne aktiviteter du liker, da er det mye lettere å holde motivasjonen oppe :) les mer i artiklene jeg har lagt med! 

Lykke til!

 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 15.4.2021

Oppdatert: 15.4.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Gode vaner for en sunn hverdag
Tren og ha det gøy!
Slik får du motivasjon til å trene
Lagsport er super trening
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Jeg ønsker tips til kondisjonstrening som er morsom.
Helsa di
Hvor mye muskler har man når man ikke trener styrke?
Trening og idrett
Jeg begynner å bli lei av å trene.
Kropp
Kan kroppen endre seg i puberteten?
Helsa di
Hvordan går jeg frem når man skal trene styrke og kondisjon?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Hvordan legge på meg muskler etter en spiseforstyrrelse?
Trening og idrett
Hvordan trene bein, overkropp og mage?
Trening og idrett
Kropp
Hvorfor trene styrke?
Trening og idrett
Kropp
Går det an å trene rumpe uten å bygge muskler på lårene?
Trening og idrett
Tips til øvelser for å bygge muskler fort som ikke krever utstyr?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål