Hvordan hjelpe venninne som sliter med mat?

Hei

Så bra at du bryr deg om venninnen din og ønsker at hun skal få det bedre! 

Det er bra at hun får hjelp av psykolog. Som du sier er det ikke din oppgave å fikse henne men det er endel du kan gjøre for å støtte henne. 

Grensene for hva som regnes som undervekt og normalvekt er basert på individuell vurdering der blant annet høyde, vekt, muskler osv teller inn. Det er fullt mulig å ha en spiseforstyrrelse og være normalvektig. Ofte er det skambelagt og mange prøver å skjule at de har en spiseforstyrrelse. 

Dersom du er bekymret for henne er det lurt å si det til henne. Spør gjerne hva du som venn kan gjøre for henne. Lytt og vis forståelse for at hun har det vanskelig uten å tenke at du skal løse problemene. Du kan fortsette å være en god venn ved å gjøre de tingene dere pleier å gjøre. Finn på morsomme og helt vanlige ting sammen.

Når dere feks spiser niste sammen, så ikke kommenter maten, hvor mye hun spiser , kalorier eller vekt. Det er det psykologens ansvar å gjøre. Det kan også være sårt å bli påminnet dette hele tiden. Det er vanlig at endel øsnker å snakke om egen vekt og mat. Du kan da si at du synes det er vanskelig å snakke om og heller oppfordre henne til å snakke med psykologen sin om det. På denne nettsiden finner du gode tips om hva du som venn kan gjøre og si.  

Det tar tid å bli bedre hvis hun sliter med mat og kroppsbilde. Hun vil trenge gode forbilder som har sunne gode vaner og spiser helt vanlig mat. 

Det kan være tøft for deg å være venninne med en som sliter. Da kan det være fint å ha noen å lufte tankene og følelsene dine med også. Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom kan være en fin støtte og samtalepartner. 

Jeg håper svaret mitt var til hjelp for deg! Ønsker dere begge alt godt! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no