Sliter med vanskelige tanker og følelser. Har en del bekymringer.

Hei

Jeg forstår det slik at du per tiden sliter med en del vanskelige tanker og følelser om blant annet korona og bekymringer om dette og bekymringer knytte til dine foreldre og deres psykiske helse. Det beste tipset jeg kan gi deg er at du snakker med noen om det du sliter med av bekymringer og vanskelige tanker og følelser. 

Det er aldri lurt å gå alene med mange vanskelige tanker, følelser og bekymringer, og jeg vet at de som snakker med noen om dette får det bedre med seg selv. Det jeg håper at du kan gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Helsesykepleier vil da forså hva du sliter med og tenker på og vil kunne hjelp deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. 

Du kan få hjelp til å legge vekk bekymringer og grublinger som du ikke kan gjøre noe med og heller fokusere på de tingene du faktisk kan gjøre noe med. Dette er noe som helsesykepleier kan hjelpe deg med. Det er derfor lurt at du snakker med helsesykepleier om det du sliter med av tanker og bekymringer. 

Jeg legger ved noen artikler her om hvordan du kan håndtere vanskelige tanker og følelser og litt om det å snakke med noen om det du sliter med. Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no