Har mye vondt i ryggen, hva bør jeg gjøre?

Jente, 17

Hei jeg sliter veldig med krum rygg og flere har kommentert på at det ikke er så fint. Og det er jeg klar over er blitt flinkere å holde ryggen så rett som mulig men bøyer meg fortsatt fremover. Jeg sliter mex veldig mye vondt i ryggen min. Dette kan være plagsomt siden jeg går mye og når jeg har piano time får jeg så vondt i ryggen for jeg klarer ikke sitte rett. Jeg gikk på psykomotorisk fysio en stund. Vurdere å starte igjen siden jeg ble litt lei meg fordi noen sa at folk trodde gutter ville like meg bedre hvis jeg rettet opp i ryggen. Men hva kan jeg nå selv gjøre for å rette den opp og trekke skuldrene bak på en måte. Sliter mye med angst PG mye uro kan dette ha påvirket? Det var legen på bup som anbefalte meg psykomotorisk. Jeg har altså mhe vondt i ryggen og det plager meg og har gjort i flere år. Blir så sliten av så mye vondt og at ryggen blir sliten

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så leit å lese at andre sier slike ting til deg og at du strever med vondt i ryggen. Uten å ha sett ryggen din kan jeg dessverre ikke si hva smertene kommer av og hva du bør gjøre, men jeg vil absolutt anbefale deg å enten fortsette med psykomotorisk fysioterapi eller kontakte en fysioterapeut med erfaring med ryggplager. Jeg tror du vil kunne ha god effekt av å trene ryggen slik at du får mindre vondt, men at du får god oppfølging av noen som kan hjelpe deg med dette. Angst kan helt klart påvirke kroppen og gi smerter.

Jeg håper også at du vet at du vil bli likt av andre uansett hvordan du ser ut og at de som sier slike fæle ting til deg ikke burde si slikt! Dette håper jeg du har noen å snakke med om, hjemme eller på skolen. Det er veldig vanlig å ha ulike kropper, men det betyr ikke at det er en type kropp som er riktig eller feil.

Masse lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 18.4.2021

Oppdatert: 18.4.2021