Hvordan bli fornøyd med seg selv?

Hei

Det er helt vanlig at kroppen endrer seg i puberteten. For mange skjer endringene raskt og mange synes det tar tid å venne seg til den nye kroppen. Alle jenter vil få bredere hofter og lår i tillegg til at jenter utvikler pupper. De fleste har også litt magefett som blir borte når du vokser. 

Kroppsfasong, vekt og høyde er veldig individuelt og henger også sammen med arv. For å få en nøyaktig vurdering av din vekst vil jeg råde deg til å oppsøke helsesykepleier på skolen. Hun/han kan gi deg råd som er tilpasset akkurat deg utfra hvordan du vokser. Du kan også snakke med helsesykepleier om kroppsbilde og hvordan få bedre selvfølelse. 

Mange blir usikker på egen kropp og sammenligner seg med andre. Prøv heller å finne noe du er fornøyd med ved deg selv, og fokuser på det. Det er bedre for selvfølelsen din! 

Jeg vil råde deg til å spise regelmessig og velge sunn mat og være fysisk aktiv. Da vil du få en sterk og sunn kropp.  Du vil bli mer fornøyd med deg selv når du har en sunn kropp som fungerer til det du vil. Du kan lese mer om sunt kosthold her. 

Jeg vil råde deg til å snakke med foreldrene dine som handler inn maten. Kan dere sammen kjøpe sunne matvarer som er bra for hele familien? Fortell foreldrene dine at du ønsker å leve sunt og finn sammen sammen ut hva som skal til for at dere kan ha en sunn livstil. Kanskje kan dere finne på aktiviteter sammen? Lage mat sammen? 

Jeg håper du fikk nytte av svaret mitt! 

Ønsker deg en flott sommer og alt godt! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no