Jeg blir usikker og redd når kjæresten er med andre jenter, hva gjør jeg?

Jente, 19

Hei. Kjæresten min har nylig begynt på rekruttskolen i førstegangstjenesten. På grunn av corona skal han være der i 8 uker og får ikke lov til å forlate leiren. Vi har forberedt oss til dette lenge og begge har syns det har vært sårt men har trøstes oss med at det blir ekstra bra å se hverandre igjen. Vi har et godt forhold og snakker åpent om alt og har vært sammen lenge. Da han reiste syns jeg det gikk overraskende greit, men da jeg fant ut at han deler rom med bla. to andre jenter ble jeg helt ute av meg. Jeg tror absolutt ikke han ville funnet på å gjøre noe dumt, men bare tanken på at han skal være oppå disse jentene i 8 uker og at de kanskje får en god relasjon og har deg gøy sammen er helt grusom for meg. I utgangspunktet ville det aldri vært greit for meg at han delte rom med en annen jente eller var alene sammen en annen jente. Jeg skjønner at dette ikke er noe han kan velge selv og derfor trenger jeg hjelp til hvordan jeg kan roe meg ned å slutte å være bekymret for dette.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg skjønner godt at dette er vanskelig, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan! Det er vanskelig å tenke rasjonelt når negative tanker tar overhånd. Men det er nettopp det sjalusi og usikkerhet er, de er negative tanker. Ikke sannheter. Så det første du kan gjøre er å identifisere disse tankene når de dukker opp i hodet ditt. Hva er det de forteller deg? F.eks at han vil få en god relasjon med en av jente og gjøre det slutt med deg. Så kan du tenke over forholdet ditt nå og før. Har du noe bevis for at dette er sant? Nei, som du skriver selv så tror du absolutt ikke at han vil finne på noe dumt, så da er det det du må overbevise de negative tankene om. En sentral del av et forhold er å ha tillit, det kan føles skummelt fordi du kan bli såret, men har du ikke tillit så vil dette såre kjæresten din og kanskje ende forholdet.

Som du skriver så er romfordelingen ute av hans kontroll, og hva han gjør i disse 8 ukene er ute av din kontroll. Men sånn er faktisk alle forhold. Vi kan ikke kontrollere hva partneren vår gjør eller føler. Og uansett om det hadde hjulpet på usikkerheten, så hadde det ødelagt forholdet. Sannheten er den at hvis han ikke vil være i et forhold med deg lenger, så gjør han det slutt uansett hvor mye du har bekymret deg og stresset eller ikke. Så det beste for deg og forholdet er å gi slipp på kontrollen og bruke denne tiden på å skape nye minner. Du kan lage en liste over ting du vil gjøre alene eller med andre du er glad i. Det kan være alt fra å smake en ny matrett til å se på solnedgangen. På den måten distraherer du deg selv fra negative tanker som kan ødelegge forholdet deres og du beviser også for deg selv at du ikke trenger han for å være glad, skulle det være sånn at han slår opp.

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved flere tips og råd!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no

Besvart: 22.4.2021

Oppdatert: 22.4.2021