Kan jeg ned i vekt uten å få saktere metabolisme?

Jente, 13

hei, jeg er en jente på 13 år og har slitet med og spise i snart ett år. jeg spiser nok og av noen dager spiser jeg for mye, men etter jeg har spist for mye så føler jeg med så dårlig og feit. jeg vil begynne og spise mindre så jeg kan gå ned i vekt til sommeren så jeg lurte på om jeg går ned i vekt vis jeg drikker 3 flasker vann og spiser 2 måltid om dagen. jeg har hørt at vis man spiser lite så går man ned i vekt, men det stopper metabolismen din og når du begynner og spise igjen så kan du gå mere opp i vekt enn det du startet med, men vis du spiser lite og drikker masse vann, kan det hende at du ikke trenger få saktere metabolisme?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvordan du har tenkt å gå ned i vekt. To måltider er altfor lite å spise i løpet av en dag.

Når ungdommer skal ned i vekt trenger de oppfølging av helsepersonell og foreldre. Jeg anbefaler deg derfor å snakke med helsesykepleier på skolen din og foreldrene dine om dette. Du trenger hjelp til å finne ut om du virkelig trenger å gå ned i vekt og oppfølging slik at slanking ikke fører til en spiseforstyrrelse.

Når man spiser lite vil forbrenningen gå ned, men den vil øke igjen når du begynner å spise mere. Jeg legger ved en artikkel hvor du kan lese mer om dette: Dette skjer med kroppen når du spiser for lite.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 25.4.2021

Oppdatert: 25.4.2021